Kasza. Sycący i zdrowy element diety sportowca

Dlaczego akurat kasza Na pewno nigdy nie zastanawialiście się nad tym, z ilu warstw składają się…

Gorce – wciąż niedocenione przez rowerzystów

Niewielu rowerzystów tam dotarło. Być może dlatego, że Gorce nie są tak rozreklamowane jak inne tereny.…

Cyclocross da się lubić

Cyclocross należy do dyscyplin typowo zimowych. Przełajowe wyścigi dzięki swojej dynamice pozwalają się wyszaleć i można…

Najciekawsze trasy Beskidu Żywieckiego

Beskid Żywiecki jest atrakcyjnym miejscem do uprawiania różnego rodzaju turystyki. Zarówno rowerzyści, biegacze jak i po…

Kobieta i rower

Na ścieżkach rowerowych oraz bardziej wymagających trasach, coraz częściej można spotkać również kobiety. Warto wiedzieć, że…

Mycie roweru od podstaw

Zapewne nikogo nie zdziwi fakt, że podobnie jak samochód, rower należy myć regularnie. Przemawiają za tym…

Na dwóch kółkach przez Trójmiasto

Trójmiasto od lat przyciąga turystów jak magnes. Niewątpliwym atutem aglomeracji jest położenie. Zlokalizowane nad morzem miasta…

Enduro Trails w stolicy Podbeskidzia

Bielsko- Biała to miasto w województwie śląskim, położone u podnóża Beskidu Małego i Beskidu Śląskiego. Dzięki…

Jak trening wpływa na odporność

Jesień to czas pluchy i szarugi. Pogoda nie zachęca do uprawiania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.…

Jazda na rowerze w zimowych warunkach

Prawdziwych miłośników dwóch kółek nie odstraszają żadne warunki. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez jazdy na…